ブラジャーのサイズとカップサイズの測り方は？

自分の正解を見つける ブラジャー サイズは 2 つの測定値から始まります: バンドサイズ（アンダーバスト周囲） そしてあなたの バストサイズ（胸の最も大きい部分） 。これら 2 つの数値の差によってカップサイズが決まります。ほとんどの女性は間違ったサイズを着ている - 研究によると 最大80％の女性がサイズの合わないブラジャーを着用している — 快適さとサポートには正確な自己測定が不可欠です。

簡単な答えは次のとおりです。アンダーバストをインチ単位で測定し、バンドのサイズに最も近い偶数に四捨五入して、バストを測定します。バストからバンドを減算します。各インチの差は 1 カップ サイズに相当します (1 インチ = あ、2 インチ = B、3 インチ = C、4 インチ = D など)。

測定する前に必要なもの

正確な測定には、最小限の機器と適切な条件が必要です。開始する前に以下を収集してください。

• 柔らかく柔軟なメジャー (硬い定規ではありません)
• ぴったりフィットしたパッドなしのブラジャー、またはまったくブラジャーなし
• テープを水平に保つための鏡や友人
• 測定値をメモするためのペンと紙

両腕を体の横にリラックスさせてまっすぐに立ちます。息を止めたり胸を張ったりしないでください。自然な姿勢が最も正確な結果をもたらします。

バンドサイズの測り方（アンダーバスト）

メジャーを胴体のバストの真下、ブラバンドの位置に巻き付けます。テープを保管しておいてください ぴったりだがきつくない 、床と全周平行であることを確認してください。

バンドサイズの四捨五入ルール

• 測定値が次の場合 偶数 (例: 32 インチ)、それがバンドのサイズです。
• 測定値が次の場合 奇数 (例: 31")、最も近い偶数 (32") に切り上げます。
• 一部のブランドでは、アンダーバストの寸法に 4 ～ 5 インチ追加します。これは古い方法です。最近のブランドのほとんどは、上記の直接測定アプローチを使用しています。

例: アンダーバスト = 29.5 インチ → ラウンドして 30 インチ → バンドのサイズは 30 です。

バストサイズの測り方（オーバーバスト）

胸の最も広い部分、通常は乳首全体にテープを巻きます。テープを床と平行に保ち、 きつく引っ張りすぎないように注意してください ;快適ではありますが、圧迫感はありません。自然な呼吸をして測定値を記録します。

測定値の間にある場合 (例: 36.5 インチ)、次の整数 (37 インチ) に切り上げます。

例: バスト寸法 = 37 インチ、バンドサイズ 34 インチ → 差 = 3 インチ → カップサイズ = C → 最終サイズ: 34℃。

差からカップサイズを計算する方法

バストの寸法からバンドのサイズを引きます。結果として得られる数値はカップ サイズに直接対応します。この計算式は、米国および英国のほとんどのサイジング システムで一貫しています。

ブラのサイズ表: 米国、英国、EU、オーストラリアの換算

サイズ体系は国際的に異なります。米国の 34B は、ヨーロッパの 34B と同じラベルではありません。国際ブランドをショッピングするときは、以下の表を使用してください。

注: EU のバンド サイズは、米国/英国のバンド サイズ (センチメートル単位) に 15 を加算して計算されます (例: アンダーバスト 34 インチ ≈ 86 cm、EU サイズ表記では 75 と表示されます。そのため、必ず各ブランド固有の換算表を確認してください)。

姉妹のサイズを理解する

姉妹サイズは同じカップ容量を共有しますが、異なるバンドサイズを使用しています。これは、ブラジャーがカップにはうまくフィットするが、バンドにはフィットしない場合に便利です。 バンド サイズを 1 つ上げてカップ レターを 1 つ下げるか、バンド サイズを 1 つ下げてカップ レターを 1 つ上げます。

たとえば、34C がカップにはフィットするが、バンドがぴったりすぎると感じる場合は、36B を試してください。カップの体積は同じです。

ブラジャーのサイズが間違っている兆候

測定値が手元にある場合でも、実際にフィット感がどのようなものかを知るのに役立ちます。間違ったサイズを着ている一般的な兆候は次のとおりです。

バンドがきつすぎる、または緩すぎる

• きつすぎる: バンドが背中に食い込み、赤い跡が残ります。その下に指を滑らせるのに苦労します。
• 緩すぎる: バックバンドが乗り上げます。背中全体で水平に保たれません。

カップの問題

• 小さすぎる: 乳房組織がカップの上部または側面にこぼれます (「ダブルブーブ」効果)。アンダーワイヤーは胸壁ではなく胸組織の上に配置されます。
• 大きすぎる: カップ生地のシワや隙間センターゴア（カップ間の部分）が胸骨に対して平らになりません。

ストラップの問題

• ストラップが常に肩から落ちてしまう場合は、通常、バンドが大きすぎることを示しています (ストラップではなくバンドがサポートの 80% を提供する必要があります)。
• ストラップが肩に痛いほど食い込んでいる場合は、バンドが緩すぎてストラップが補正していることを示しています。

特別な考慮事項: 測定が難しい場合

標準的な測定式はほとんどの体型に適していますが、いくつかの状況では調整が必要になります。

非対称の胸

ほとんどの女性はある程度の非対称性を持っており、一方の胸がもう一方の胸より最大でカップ サイズ 1 つ大きい場合があります。 常に大きい方にフィット 取り外し可能なパッドまたはフォームインサートを使用して、小さいカップに水を入れます。

妊娠中・授乳中

胸のボリュームは次のように増加する可能性があります 1～3カップサイズ 妊娠中や授乳中。通常のブラジャーのサイズを大きくしようとするのではなく、妊娠期間ごとに再測定し、授乳専用のブラジャーに投資しましょう。

柔らかい組織または不均一な組織

非常に柔らかい組織や垂れ下がった組織を持つ女性の場合は、直立した状態と 90 度前かがみになった状態の両方を測定します。 2 つを平均すると、特にフルカバレッジ スタイルやバルコネット スタイルの場合、より正確なカップ サイズが得られます。

どのくらいの頻度で再測定する必要がありますか?

ブラジャーのサイズは一生固定されるものではありません。以下の場合は再測定してください。

• 体重変化後 10ポンド（約4.5kg）以上
• 妊娠・卒乳後
• ホルモン避妊またはホルモン療法の開始または停止後
• 以前はぴったりフィットしていたブラジャーが不快に感じたら
• 毎 12ヶ月 体組成は時間の経過とともに徐々に変化するため、一般的なチェックインとして

ブランドによってサイズ感が異なるので注意してください。あるラベルの 34C は、別のラベルの 34B または 34D のように適合する場合があります。可能であれば購入する前に必ず試着し、ラベルだけでなく上記のフィット感を参考にして正しいサイズを確認してください。